Le yoga Iyengar est une méthode créée par BKS Iyengar, accessible à tous-tes, indépendamment de sa condition physique et de son âge.
Une attention particulière est portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans les postures, ainsi qu’un enseignement personnalisé selon les spécificités de chacun. L’usage d’accessoires tels que sangles, blocs, chaises… permet de trouver l’alignement juste et d’approfondir le travail postural, en toute sécurité.
Le yoga Iyengar aide ainsi à développer force musculaire, souplesse et concentration. La pratique des postures (asanas) et du pranayama (respiration) vise ouvrir le corps et le coeur pour trouver un meilleur équilibre, à diminuer les tensions ainsi qu’à explorer son champ de conscience.